営業時間11:00～20:00（定休日：不定休）
感情はコントロールできないもの 性格は変えられない 他人の顔色をうかがってしまう つい他人と比べて自分にダメ出ししてしまう 素直になれない 休むこと、断ること、お願いすることに罪悪感がある 察してほしい、わかってほしいを求めてしまう すべてのことに効…
営業時間11:00～20:00（定休日：不定休）…
「嫌われたくない」という思いから、自分の言動を必要以上におさえて他人に気をつかい、苦しくなっている人がとても多いと感じます。 しかし、そもそも「頑張れば嫌われない」という発想がストレスを生んでいるということをどれだけの方が自覚しているでしょうか。 ストレス・マネジメントにおいての大原則は…
営業時間：11:00～20:00 定休日：不定休 →スケジュール 東京都港区白金台 都営浅草線高輪台駅徒歩1分 メトロ南北線白金台駅徒歩12分 JR品川・五反田駅徒歩約10分 ※詳細はご予約後にお知らせいたします…
いろいろな方がいろいろなお悩みでご相談にいらっしゃいますが、お話をお聴きしていくと「自信がない」ということにたどり着くことが少なくありません。 「自信がある」と言うと「自信過剰」の意味に誤解されることがありますが、目指すのは適切な自信をもつことです。ちなみに、自信過剰は自信がないことの裏返しで…
人間関係の基本はコミュニケーションですが、コミュニケーションには、ノンバーバル（非言語表現）とバーバル（言語表現）があります。 実は、対面しているときは、ノンバーバルが９割以上と圧倒的な影響力を持ちます。 ノンバーバルとは、表情や声のトーン、話し方、ファッション、身のこなしなどです。 これ…
人生のなかにはさまざまな苦労や失敗があります。 ものごとが停滞したり、うまくいかないときもあります。 そうすると余裕がなくなってしまい、ひとはどうしてもグルグル思考の悪循環に陥りやすくなります。 しかし、そういうときこそ悪循環にはまり込まないように、冷静に自分を意識することが大切です。 …
ものごとがうまくいかないときは、ココロの視野も狭くなって、どうしてもグルグル思考の悪循環に陥りやすくなってしまいます。 そんなときは、あえていつもと違うことをやってみると、悪循環から脱出できることがあります。 「Do More, Do Something Different.」というのは…
あなたはひとりでいられますか。 日本人は、ひとりというと否定的にとらえることが多いようですが、孤立（ロンリネス）と孤独（ソリチュード）とはまったく違います。 前者が他者から疎外された寂しい状態であるのに対し、後者は、自分自身と深く関わり合っているとても濃密な状態です。 人間関係とは…
ココロとカラダは密接にかかわっています。 ココロの問題は、どうしても特別扱いされがちですが、心＝脳なので、身体の問題と同じように考えるとわかりやすくなります。 先天的に身体が丈夫なひとがいるように、もともとココロが丈夫なひともいます。 職場でインフルエンザが流行っているとき、一度もかからな…
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